10 Makanan Lezat Dan Menyehatkan Bagi penderita Ginjal 

10 Makanan Lezat Dan Menyehatkan Bagi penderita Ginjal,-

10 Makanan Lezat Dan Menyehatkan Bagi penderita Ginjal 

Untuk sebagian orang, penyakit ginjal merupakan kondisi serius yang harus mendapatkan perawatan medis dengan benar. Namun untuk sebagiannya lagi, mereka lebih mengkhawatirkan akan asupan makanan yang harus di konsumsi karena seperti yang diketahui bahwa tidak semua penderita ginjal bisa menikmati makanan lezat dan menyehatkan. Oleh karena itu, disini kami hadir untuk memberikan pilihan 10 Makanan lezat dan menyehatkan bagi penderita ginjal. Dengan begitu, posisi mereka bisa sama dengan orang sehat yang dapat menikmati makanan lezat kapan saja. Lantas, apa saja ke-10 makanan tersebut? Berikut adalah 10 Makanan Lezat Dan Menyehatkan Bagi penderita Ginjal.

10 Makanan Lezat Dan Menyehatkan Bagi penderita Ginjal

  1. Lebih banyak mengkonsumsi sayuran. Kembang kol adalah salah satu sayuran bergizi yang bisa dikonsumsi oleh penderita ginjal. Selain memiliki senyawa aktif anti inflamasi yang cukup tinggi, kembang kol juga merupakan sumber serat yang sangat baik untuk penderita ginjal.
  2. Si manis blueberry. Salah satu sumber antioksidan terdapat dalam buah ini, selain bagus untuk kesehatan ginjal blueberry juga dapat melindungi tubuh dari penyakit jantung, kanker dan diabetes.
  3. Produk ikan. Ikan mengandung protein berkualitas tinggi yang disebut omega-3. Selain itu, ikan juga mengandung fosfor yang tinggi dan ini bagus untuk penderita ginjal.
  4. Konsumsi putih telur. Putih telur menyediakan banyak protein yang bagus untuk ginjal selain itu putih telur juga bagus jika di konsumsi oleh penderita gagal ginjal karena mampu memenuhi kebutuhan proetin yang dibutuhkan.
  5. Tambahkan bawang putih ke dalam masakan. Bawang putih dapat menggantikan garam. Sehingga penderita ginjal tidak perlu lagi membatasi jumlah sodium karena secara tidak langsung mereka sudah mengurangi asupan garam dan menggantinya dengan bawang putih.
  6. Ganti minyak anda dengan minyak zaitun. Sumber lemak dan bebas fosfor yang sehat bisa kamu dapatkan dari minyak zaitu. Terlebih lemak dalam minyak zaitun bukan hanya bagus bagi penderita ginjal melainkan juga pilihan sehat untuk penderita diabetes.
  7. Makan kubis. Ini adalah sumber vitamin K, c dan vitamin B yang mampu menyediakan berbagai jenis serat sehingga dapat menjaga sistem pencernaan secara lebih optimal termasuk kesehatan ginjal.
  8. Lobak. Selain renyah, sayuran ini juga merupakan tambahan yang bagus untuk diet pada penderita ginjal karena sangat rendah potasium dan memiliki banyak nutrisi yang sangat menguntungkan.
  9. Si kuning buah nanas. Buah berwarna kuning ini juga bagus bagi mereka yang memiliki masalah ginjal karena selain rendah potassium, nanas juga kaya serat dan berbagai vitamin lainnya yang membantu mengurangi terjadinya peradangan.
  10. Pilih kacang macadamia. Selain kacang jenis ini rendah fosfor, kacang macadamia juga memiliki lemak sehat, magnesium, tembaga dan mangan yang sangat solutif bagi penderita masalah ginjal.

Nah itulah makanan lezat dan menyehatkan yang bisa nikmati oleh penderita ginjal. Jadi mulai sekarang jangan bingung mau makan apa ya 😀 karena makanan-makanan di atas dapat menjadi solusinya. Selain aman di konsumsi makanan-makanan tersebut memiliki manfaat luar biasa untuk kondisi dan kesehatan ginjal anda.

Posted By : Agenqnc.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp