Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?,-

Pasta atau olahan makanan yang biasa digunakan dalam masakan italia merupakan sejenis mie tradisional yang terbuat dari gandum, telur dan air. Bisa dibentuk dengan sedemikian rupa agar tidak membosankan ketika anda menyantapnya.

Banyak produk pasta yang dijual dan jenisnya pun kini bervariasi. Ada yang terbuat dari biji-bijian hingga jelai dan soba. Beberapa jenis pasta memang menyehatkan karena sudah lulus melalui pemprosesan kuman namun sangat disayangkan karena banyak nutrisi yang terbuang.

Adapun pasta yang bisa dikonsumsi adalah spageti, tortellini, ravioli, penne, makaroni, orzo dan fettuccine. Tapi apakah makanan makanan pasta ini termasuk ke dalam makanan sehat? Atau malah buruk? Mungkin sebagian orang akan mengatakan buruk dan sebagiannya lagi pasti bilang menyehatkan.

Daripada bingung harus percaya pada pernyataan yang mana, lebih baik ulik sendiri bagaimana pasta dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Maka dari itu lebih baik kamu baca dan cari tau disini jawabannya. Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?


Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?Pasta memang lezat, namun tidak semua jenisnya bersahabat dengan kesehatan. Hanya pasta yang terbuat dari biji-bijian utuhlah yang bagus bagi tubuh. Mengapa? Karena dalam pasta tersebut ada kandungan endosperm dari biji gandum. Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Seperti yang sudah diketahui, bahwa biji-bijian dapat menurunkan risiko penyakit kanker kolekteral, jantung, diabetes dan obesitas. Selain itu, pasta gandum juga sangat mengkuntungkan karena tubuh akan lebih mudah mencerna sehingga gula darah tidak meningkat.

Ini sebabnya mengapa lebih banyak orang yang menyukai pasta gandum ketimbang jenis pasta lainnya. Tak sampai disitu, bahkan menurut riset pasta gandum bisa mencegah peningkatan kolesterol jahat apabila dikonsumsi dalam batas wajar. Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Pasta gandum juga mengandung jumlah mikronutrien tertinggi melebihi vitamin B. Dan satu keuntungan lagi karena zat aktif tersebut sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati dalam tubuh manusia. Nah itulah guys jenis pasta yang sehat buat tubuh kita. Jadi pastikan kamu sudah memilih pasta yang tepat ya 😀 Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Catatan :

Untuk penderita intoleransi gluten sebaiknya jangan konsumsi pasta yang mengandung gluten karena dapat memicu respon kekebalan tubuh dan menyebabkan kerusakan pada sel-sel usus halus. Cari pasta yang tidak memiliki asupan gluten di dalamnya, karena ini lebih aman. Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Selain itu, pasta juga diketahui mengandung karbohidrat yang cukup tinggi. Untuk alasan tersebut maka penderita diabetes disarankan untuk lebih menjaga asupan karbohidrat secukupnya dan perbanyak makan makanan berserat tinggi. Dengan tidak mengkonsumsi pasta maka anda bisa mendapatkan sedikit perubahan karena bisa menghambat penyerapan gula dalam aliran darah dan membantu menjaga kadar gula darah supaya tetap stabil.Apakah Pasta Tergolong Ke Dalam Makanan Sehat?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp