Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Benarkah Udang Sangat Buruk Bagi Kesehatan

Benarkah Udang Sangat Buruk Bagi Kesehatan,- Udang atau dalam bahasa ilmiahnya caridea ini sering hidup di perairan seperti sungai, danau, dan laut. Hewan ini memiliki bentuk unik dengan bagian punggung yang melengkung condong ke depan. Udang yang dianggap mirip dengan lobster ini telah dijadikan sebagai salah satu bahan pokok pada masakan selama berabad-abad. Banyak yang berkata bahwa udang sangat bagus untuk kesehatan. Namun tak sedikit pula orang beranggapan bahwa udang justru dapat memperburuk kesehatan dalam jangka pajang. Lalu, mana sebenarnya yang dapat dijadikan sebagai acuan? Apakah udang benar-benar buruk untuk kesehatan? Atau justru sebaliknya?

Benarkah Udang Sangat Buruk Bagi Kesehatan

 

Benarkah udang sangat buruk bagi kesehatan?

Untuk mengetahui jawaban sebenarnya, ada baiknya kamu ketahui lebih dulu mengenai kandungan nutrisi dalam udang. Di rangkum dari berbagai sumber dikatakan bahwa  tubuh udang berisi sejumlah nutrisi penting bagi kesehatan tubuh manusia, udang memiliki kandungan omega-3 yang bermanfaat luar biasa bagi perkembangan otak anak dan orang dewasa. Namun demikian, sampai saat ini masih banyak orang mengklaim hewan unik yang satu ini buruk untuk kesehatan. Menurut beberapa orang, udang dianggap mampu meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh dengan jumlah yang tidak main-main sehingga menimbulkan peningkatan kadar kolesterol.

Fakta sebenarnya mengungkapkan bahwa udang justru bagus jika dikonsumsi. Udang sangat rendah kalori, satu ekor udang berukuran medium menyediakan sekitar 7 kalori. Udang juga kaya akan protein, tiga ons udang mampu memberikan sekitar 20 gram protein dan setiap udang berukuran besar mengandung sedikit lemak dan karbohidrat. Melihat fakta tersebut, bisa disimpulkan bahwa udang tidak sepenuhnya buruk untuk kesehatan. Makan udang akan menjadi sumber penyakit jika anda tidak menggunakan porsi yang tepat. 

Artinya, kamu harus punya batasan tersendiri dalam mengkonsumsi udang. Bukan hanya karena udang ini bagus bagi kesehatan, lantas kamu mengkonsumsinya sesuka hati. Hal ini justru akan menimbulkan masalah besar bagi kesehatan! Apalagi kalau kamu seorang penderita kolesterol tinggi, bisa-bisa kadar kolesterol anda anjlok tinggi. Intinya, udang tidak buruk bagi kesehatan hanya saja kamu harus lebih pintar mengatur porsinya. Sayang sekali kalau kamu gak pernah makan udang sama sekali, sebab didalamnya tersedia nutrisi yang cukup mengesankan. Bahkan mineral dalam udang mampu berperan sebagai antioksidan yang melindungi tiroid dan kekebalan tubuh.

Posted By : Agenqnc.com

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp