Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

10 Makanan Yang Dapat Menguras Tenaga Anda

10 Makanan Yang Dapat Menguras Tenaga Anda,- Apa kamu sering mengalami tubuh lemas secara tiba-tiba? Jangan dibiarkan! Mungkin saja ada yang salah dengan apa yang sebelumnya dikonsumsi karena energi pada dasarnya sangat penting, sebab tubuh tidak akan bekerja secara optimal tanpa adanya tenaga yang memadai. Jika kebutuhan energi tidak terpenuhi dengan baik maka tak jarang apabila kamu sering merasa lesu.

Selain terlalu banyaknya aktivitas yang dilakukan, cepat habisnya tenaga juga dapat disebabkan oleh kebiasaan buruk memilih makanan. Paling utama adalah remaja, mereka cenderung tak memerhatikan makanan yang di konsumsi, yang penting enak. Padahal menurut ahli gizi internasional, mengkonsumsi makanan secara sembarang bisa menghilangkan stamina dengan atau tanpa alasan yang jelas.

Oleh karena itu, alangkah baiknya apabila kamu perhatikan asupan makanan yang di makan karena dampaknya tak hanya baik bagi tubuh juga kesehatan anda di masa yang akan datang.

10 Makanan Yang Dapat Menguras Tenaga Anda

10 Makanan Yang Dapat Menguras Tenaga Anda

♥ Aneka pasta

Pasta memang tinggi karbohidrat namun apabila di makan setiap hari dapat menyebabkan obesitas dan kenaikan gula darah serta penurunan insulin. Itulah sebabnya mengapa makanan ini bisa menimbulkan kelelahan dan kelemahan di keesokan harinya.

♥ Sarapan dengan sereal

Seral atau gandum memang bagus untuk diet tapi apabila terlalu sering di konsumsi dapat menyebabkan tubuh mudah lelah karena kurangnya pasokan energi yang dihasilkan. Bagaimana pun sereal mengandung tinggi gula dan bisa mengakibatkan kenaikan insulin secara tiba-tiba hingga anda berisiko mengalami penyakit diabetes.

♥ Alkohol

Minuman beralkohol memang bisa mempromosikan tidur nyenyak, namun apabila terlalu sering di minum bisa menyebabkan kerusakan pada organ ginjal bahkan berdasarkan fakta ilmiah yang sudah di uji klinis mengkonsumsi alkohol setiap hari bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal dalam jangka waktu pendek.

♥ Kopi

Berdasarkan temuan yang telah ditinjau ulang mengungkapkan bahwa kopi bisa mengurangi risiko diabetes dan mencegah munculnya penyakit alzheimer. Bahkan diketahui pula jika minuman hitam ini dapat meningkatkan energi. Namun hal itu hanya bersifat sementara karena pada akhirnya akan mengalami kelelahan.

♥ Minuman berenergi

Hanya karena namanya “minuman berenergi” bukan berarti minuman tersebut baik bagi kesehatan. Karena sebenarnya minuman energi banyak sekali mengandung gula yang pada akhirnya dapat meningkatkan risiko obesitas, serangan jantung hingga diabetes.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp