Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini

Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini,- Di dalam tubuh manusia terdapat dua macam kolesterol. Ada yang disebut kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat atau (LDL). Biasanya seseorang akan mengalami penyakit kolesterol tinggi pada saat memasuki usia 30 tahun ke atas. Penyebabnya bermacam-macam, dan paling umum ditimbulkan oleh makanan yang sehari-hari di konsumsi.

Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini

Jika terlalu banyak lemak yang menempel pada dinding arteri, maka dipastikan anda akan mengalami penyakit kolesterol tinggi. Kenapa? Karena menumpuknya “sampah” dapat menghambat aliran darah. Penyakit ini juga lebih sering terjadi pada laki-laki daripada wanita.

Bahkan menurut penelitian beberapa ahli, ada beberapa kelompok yang cenderung mempunyai kadar kolesterol tinggi akibat faktor bawaan. Meski anda sudah berusaha mengontrol makanan namun pengaruhnya terhadap tubuh sangat kecil sebab metabolisme telah terlanjur membentuk tumpukan plak di arteri.

Nah, untuk memuluskan jalan keluar yang ingin kamu gapai, maka segeralah basmi kolesterol jahat sekarang juga. Jangan diselesaikan dengan obat-obatan dokter, bukan berarti obat itu tidak baik akan tetapi alangkah bagusnya coba dengan cara alami dulu.

Karena pada intinya yang dapat menentukan kesehatan anda, hanya kesadaran diri sendiri, bukan orang lain apalagi obat-obatan. Nah, berikut di bawah ini ada cara untuk membasi kolesterol tinggi. Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini


Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini


Diet sebenarnya bisa menjadi solusi untuk mengurangi kadar kolesterol jahat, namun butuh waktu cukup lama untuk melihat dan menikmati hasilnya, dan sementara diet mempunyai pengaruh cukup kuat terhadap produksi kolesterol, berikut adalah cara untuk basmi kolesterol jahat dengan konsumsi 7 makanan ini.

  1. Jangan makan jeroan. Jeroan atau bagian-bagian dari tubuh hewan seperti sapi, kambing atau ayam mengandung kolesterol sangat tinggi. Bahkan dalam beberapa kasus telah terbukti bahwa jeroan dapat menyebabkan terbentuknya penyakit jantung koroner, stroke, dan obesitas.
  2. Ganti minyak goreng dengan minyak sehat. Minyak zaitun bisa jadi penggantinya karena mengandung kadar lemak sehat cukup tinggi dan cocok bagi penderita kolesterol karena mampu merangsang pertumbuhan lemak sehat.
  3. Rutin olahraga. Kalau kamu doyan makan tapi malas untuk bergerak, bukan hanya berisiko terkena kolesterol tinggi tetapi juga obesitas/ kegemukan.
  4. Jangan bergantung pada obat-obatan. Efek samping dari obat kolesterol yang sering di minum justru bisa membuat kolesterol anda naik secara tiba-tiba. Makanya dari awal juga sudah dijelaskan, sebaiknya gunakan cara alami terlebih dahulu. Bagaimana pun bahan kimia memiliki dampak yang kurang baik dalam jangka panjang.
  5. Stop merokok. Ada kalanya kalimat “rokok dapat membunuhmu secara perlahan” harus kamu terapkan dalam prinsip hidup yang dijalani. Kenapa? Karena bukan kali ini saja sebuah pernyataan muncul dan menjelaskan bahwa di dalam rokok terdapat jutaan racun yang apabila di hisap terus menerus bisa mengakibatkan munculnya berbagai masalah kesehatan termasuk kolesterol tinggi.
  6. Perbanyak minum air putih. Segera tinggalkan minuman berenergi dan ganti dengan air putih, karena bagaimana pun air  jauh lebih menyehatkan untuk tubuh.

Kolesterol sebenarnya memiliki fungsi dan peranan sangat penting bagi tubuh akan tetapi bisa menjadi malapetaka cukup ganas apabila produksinya tidak terkontrol. Oleh sebab itu, agar kadar kolesterol tetap stabil lakukan hal-hal positif. Bukan hanya dari makanan, juga bergerak aktif.Basmi Kolesterol Jahat Dengan Konsumsi 7 Makanan Ini

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp