Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

41 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

41 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita,-

41 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita

Kesuburan, merupakan masalah kesehatan yang selalu dianggap remeh. Faktanya, berhubungan seks bersama pasangan tidak menjadi jaminan bahwa anda akan cepat mendapatkan kehamilan. Stres adalah salah satu faktor terbesar dari menurunnya kesuburan wanita.

Jika anda sedang berusaha untuk mendapatkan kehamilan. Ada beberapa langkah kesehatan yang harus dipertimbangkan. Jaga asupan pola makan, dan mulai bergerak aktif dari sekarang. Karena secara umum, kehamilan akan dihasilkan dalam waktu 6 bulan atau paling lama 1 tahun setelah pernikahan.

Maka dari itu, penting bagi anda dan pasang untuk saling menjaga kesehatan satu sama lain. Kenali juga masa subur anda karena itu bisa mempermudah peluang mendapatkan kehamilan. Lakukan seks bersama pasangan setidaknya 2 kali dalam seminggu. Supaya lebih rinci, silakan cermati 41 Cara terbaik untuk meningkatkan kesuburan wanita berikut ini.


41 Cara Terbaik Untuk Meningkatkan Kesuburan Wanita


Kondisi tubuh harus tetap stabil dan penuhi kebutuhan harian gizi anda. Karena tubuh yang mempunyai asupan gizi lengkap memiliki peluang cukup besar untuk hamil. Pastikan bahwa anda sudah memenuhi nutrisi harian, karena kekurangan gizi telah dikaitkan dengan telatnya siklus haid. 41 Cara terbaik untuk meningkatkan kesuburan wanita diantaranya adalah :

  • Perbanyak minum air putih. Selain dapat menambah energi, asupan air putih juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita supaya tetap bekerja dengan baik. Tak hanya itu saja bahkan air putih mampu meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita.
  • Turunkan berat badan. Apabila bentuk tubuh anda melebihi batas normal segera lakukan penurunan berat badan, karena kelebihan lemak tubuh pada dasarnya bisa menimbulkan kelebihan produksi hormon tertentu sehingga berpengaruh sekali pada kesuburan.
  • Cuci buah dan sayuran sebelum di makan. Kandungan pestisida yang terdapat dalam buah dan sayuran bisa memengaruhi kesuburan wanita dengan cara menghambat fungsi ovarium dan mengganggu siklus menstruasi.
  • Stop merokok. Anda wanita perokok? sebaiknya hentikan kebiasaan buruk tersebut. Rokok dapat mematikan kesuburan wanita, namun apabila anda berhenti sekarang maka fungsi ovarium dapat dikembalikan secara perlahan, namun prosesnya cukup lama.
  • Lebih intens melakukan hubungan seksual. Berdasarkan beberapa penelitian, wanita yang lebih sering melakukan seks cenderung lebih cepat mendapatkan kehamilan. Menurut salah satu Dokter di AS mengungkapkan bahwa berhubungan seks satu sampai dua hari selama masa subur mampu menjadi peluang terbesar untuk memiliki keturunan.
  • Kurangi makanan tinggi karbohidrat. Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat menimbulkan kenaikan berat badan 2 kali lipat. Jika anda harus makan nasi, sebaiknya pilih nasi merah selain rendah karbohidrat juga aman untuk semua kalangan.

Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesuburan. Konsumsi pula suplemen kesehatan berbahan dasar alami sebagai pendamping yang sempurna. Jangan terlalu sering minum obat-obatan kimia sebab pengaruhnya terhadap kesuburan cukup besar. Hindari paparan radiasi ponsel, dengan tidak menyimpan hanphone di saku celana.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

WhatsApp Beli via WhatsApp